断食

金スマで半日断食によるダイエット方法が紹介されたのですが、「番組史上、もっとも楽して痩せる食事術（半日断食）」として大きな話題となりました。 好きなものをお腹いっぱい食べて、運動なしでも週に３ｋｇも減量できるという夢のようなダイエット...

半日断食で痩せる理由とは一言で言えば健康になれるからですが、なぜ健康になれるのかを理解すると半日断食で痩せる助けにもなると思います。 順を追ってその理由をわかりやすく説明していきましょう。 半日断食で痩せる理由は健康になれるから ...

この記事では半日断食のやり方をQ＆A方式でわかりやすく解説しています。 半日断食のやり方の他に、効果がいつから出るのかについても書いていますが、厳密に言うと半日断食の効果という言い方は語弊があるのかもしれません。このへんについては記事...